स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए योग: महत्वपूर्ण लाभ और अनुशंसा

13 Comments

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  Prakash chandra Damor

  जून 23, 2024 AT 01:53
  योग सिर्फ आसन नहीं है बस एक जीवन शैली है मैंने 3 साल से रोज सुबह 45 मिनट किया है और अब मेरी नींद और एकाग्रता बदल गई है
  कोई दवा नहीं बल्कि सांसों में शक्ति है
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  Arya Murthi

  जून 24, 2024 AT 03:28
  भाई योग करने लगा तो जैसे मेरा दिमाग रिसेट हो गया
  अब ट्रैफिक जाम में भी गुस्सा नहीं आता
  मैंने पहले तो सोचा ये सब धार्मिक चीज है पर अब तो योग मेरा डेली रूटीन है
  जिंदगी बदल गई दोस्त
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  Manu Metan Lian

  जून 24, 2024 AT 16:25
  यहाँ कुछ लोग योग को एक ट्रेंड की तरह बयान कर रहे हैं जो बिल्कुल गलत है
  योग एक वैदिक विज्ञान है जिसकी उत्पत्ति ऋषियों ने की थी
  आज के लोग बस इंस्टाग्राम पर पोज़ बनाने के लिए योग करते हैं
  इसकी गहराई से अनजान हैं
  प्राणायाम के बारे में क्या जानते हैं? ध्यान का वास्तविक अर्थ क्या है?
  यह सब बस बाहरी शो-बिजनेस है
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  Debakanta Singha

  जून 26, 2024 AT 07:07
  मैं डॉक्टर हूँ और मैंने अपने मरीजों को योग सिखाया है
  मधुमेह वाले लोगों का ब्लड शुगर कम हो गया
  उच्च रक्तचाप वाले लोगों को दवाएं कम लगने लगीं
  योग काम करता है अगर आप नियमित रहें
  ये सिर्फ एक व्यायाम नहीं है ये एक इलाज है
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  swetha priyadarshni

  जून 26, 2024 AT 19:48
  मैं एक छोटे गाँव से हूँ जहाँ हमारे पास योग के लिए कोई जिम नहीं था लेकिन हम सुबह खेतों के किनारे बैठकर सांस लेते थे
  मेरी दादी कहती थीं कि जब तक तुम अपने शरीर को समझोगे तब तक तुम्हारा दिमाग शांत नहीं होगा
  हम नहीं जानते थे कि इसे प्राणायाम कहते हैं लेकिन हम जानते थे कि ये क्या है
  आज के युवा योग को बहुत जटिल बना रहे हैं
  असली योग तो वो है जो तुम बिना किसी ऐप के अपने घर के आँगन में करो
  मैंने अपनी बेटी को भी वैसे ही सिखाया है बिना किसी नाम लिए बस धीरे-धीरे सांस लेना और शांत रहना
  योग कोई ट्रेंड नहीं ये हमारी विरासत है
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  tejas cj

  जून 28, 2024 AT 06:17
  योग करोगे तो लोग कहेंगे तुम नरम हो गए
  लेकिन अगर तुम दूसरों को धमकाओगे तो लोग कहेंगे तुम एक बॉस हो
  योग का बहाना बनाकर अपनी जिंदगी बर्बाद कर रहे हो लोग
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  Chandrasekhar Babu

  जून 28, 2024 AT 11:15
  अध्ययनों के अनुसार, योगासनों के नियमित अभ्यास से वाग्विकार अनुपात में 32% की कमी आती है
  साथ ही, प्राणायाम के द्वारा पेरिफेरल वैसोडिलेशन बढ़ता है जिससे वैसोमोटर स्थिरता बनी रहती है
  मेडिटेशन के दौरान fMRI स्कैन में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का सक्रियण बढ़ता है
  इसलिए, योग को एक न्यूरोमोड्यूलेटरी इंटरवेंशन के रूप में देखा जाना चाहिए
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  Pooja Mishra

  जून 30, 2024 AT 11:02
  मैंने देखा है लोग योग करते हैं लेकिन फिर भी अपने घर में बातें बर्बरता से करते हैं
  योग करने से कोई फायदा नहीं अगर तुम अपने परिवार के साथ बर्बर व्यवहार करते हो
  योग का मतलब है अंदर से साफ होना न कि बाहर से लचीला होना
  अगर तुम अपने बच्चों को चिल्लाते हो तो तुम्हारा योग बेकार है
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  Khaleel Ahmad

  जून 30, 2024 AT 18:37
  मैंने योग छोड़ दिया था क्योंकि मुझे लगता था ये बहुत जटिल है
  फिर एक दिन मैंने बस बैठकर सांस लेना शुरू किया
  और देखा कि ये कितना आसान है
  कोई आसन नहीं कोई डांस नहीं
  बस एक गहरी सांस
  और ये ही योग है
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  Liny Chandran Koonakkanpully

  जून 30, 2024 AT 22:03
  मैंने 10 साल योग किया और फिर एक दिन बोर हो गया
  अब मैं जिम जाता हूँ और लिफ्ट करता हूँ
  योग तो बस एक आलसी लोगों का बहाना है
  जो व्यायाम करने से डरते हैं
  और फिर इसे स्पिरिचुअल बना देते हैं
  जिससे उन्हें अपनी आलसी आदतों का जुर्म भूल जाए
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  Anupam Sharma

  जुलाई 1, 2024 AT 05:54
  योग नहीं तो तू जिंदगी जी नहीं पाएगा ये बात है
  पर जो लोग योग करते हैं वो भी फोन चला रहे होते हैं और बातें कर रहे होते हैं
  तो फिर ये क्या है योग
  मैंने एक बार एक गुरु को देखा जो योग करते हुए भी अपने गुरु के इंस्टाग्राम पोस्ट का लाइक कर रहा था
  योग तो बस एक फेक है जिसे लोग अपने लिए बना रहे हैं
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  Payal Singh

  जुलाई 2, 2024 AT 10:59
  मैं एक माँ हूँ, और मैंने अपने बच्चे को योग सिखाया है-बिना किसी दबाव के, बिना किसी अपेक्षा के
  वो बस बैठता है, आँखें बंद करता है, और सांस लेता है
  कभी-कभी उसके आँखों से आँसू आ जाते हैं
  मैं जानती हूँ कि वो शायद अपनी भावनाओं को समझ रहा है
  योग का मतलब नहीं है कि तुम कितने अच्छे आसन कर सकते हो
  योग का मतलब है कि तुम खुद को सुन सकते हो
  और अगर तुम अपने बच्चे को यह सिखा सकते हो, तो तुमने जिंदगी का सबसे बड़ा उपहार दे दिया
  ये बात किसी को नहीं बतानी पड़ती, बस देखो, और समझो
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  avinash jedia

  जुलाई 4, 2024 AT 08:42
  योग करने से पहले मैं लड़ता था अब मैं बस बैठ जाता हूँ
  और ये बहुत बुरा है